Uykusuzluk hastalığı Insomnia nedir?

Uykusuzluk hastalığı Insomnia nedir? Nasıl tedavi edilir? Tedavi edilmezse neler yaşanır?

Insomnia, psikolojide uyku bozuklukları arasında yer almaktadır. Kelime olarak doğrudan uykusuzluk demektir. Somnia kelimesi, Latince’de “rüya” anlamına gelir. İnsomnia’nın tam tersi, hipersomnia’dır. O da “çok uyuma” haline denir.

Insomnia, bireyin yeterli süreye ve fırsata sahip olmasına rağmen, tekrarlayıcı bir şekilde, uykuyu başlatmada, sürdürmede ve yoğunlaştırmada zorlanma durumudur. Kişinin gündüz işlevselliği de etkilenir. Insomnia 24 saat süren bir bozukluktur.

Insomnia olan kişinin yaşam kalitesi düşer, dikkatini vermede zorluk yaşar, öğrenmede güçlük yaşar, okul başarısı düşer, günlük kazalarda artışlar görülebilir ve duygu durum alanı olumsuz etkilenir.

Uykuyu etkileyen çeşitli faktörler mevcuttur. Uykuyu etkileyen ve insomniayı tetikleyen ve arttıran etkenleri doğru belirlemek önemli bir konudur. Bu durumlardan bazıları şunlardır;

• Kafein tüketimi
• Uyku saatlerinde teknolojik cihaz kullanımı
• Biri ile birlikte uyuma
• Açlık/tokluk durumu
• Anne-baba tutumları
• Odanın fiziksel özellikleri
• Kalıtsal durumlar
• Psikiyatrik bozukluklar
• İlaç kullanımı
• Nörolojik bozukluklar
• Tıbbi hastalıklar

İnsomnia çok nadir kendiliğinden düzelmektedir. Mutlaka psikolojik yardım alınması gereken bir hastalıktır. Terapi ile büyük oranda düzelme sağlanmaktadır. Burada kullanılan teknik ve anne baba eğitimi çok önemlidir. Terapi ile uyku hijyeni sağlanmasının yanı sıra, kişinin davranışlarında düzelmeler görülür.