El ve Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır?
Günlük hayatta en çok görev üstlenen organ insanın elidir. Bu yüzden eller bakterilerin ve mikropların vücuda en kolay taşınabildikleri yerlerdir. Ayrıca tırnaklar da kir ve yağ tutması nedeniyle kolayca bakteri, mantar gibi zararlı mikroorganizmaların birikebildiği yerlerdir. Kişiden kişiye mikropların bulaşması da en kolay eller üzerinden olur. Bu sebeple “El ve tırnak bakımı nasıl yapılır?” konusu ihmal edilmemeli ve gereken rutin temizliği yapılmalıdır.
El Bakımı İçin…
- Eller bol suyla ve sabunla yıkanarak geçici ve kalıcı bakterilerden temizlenmelidir.
- Eller yıkanırken yüzük ve bilezik gibi takılar çıkarılmalıdır. Yalnızca avuç içi değil, bilekler, parmak araları ve tırnak dipleri dâhil olmak üzere elin her tarafı iyice yıkanmalıdır.
- Sağlıklı bir el yıkama en az 10 saniye sürmelidir.
- Eller yıkandıktan sonra kesinlikle elbiseye sürülerek kurulanmamalıdır. Bu elbiselerdeki bakterilerin yeniden ele bulaşmasına sebep olur.
- Özellikle tuvalet ihtiyacının giderilmesinden önce ve sonra eller iyice yıkanmalıdır.
- Temizlik araçlarının şahsi olması gerektiği unutulmamalıdır. Bu sebeple başkalarının sabunlarının kullanılmamasına dikkat edilmelidir. Özellikle genel kullanıma açık alanlarda ellerin sıvı sabunla yıkanması daha sağlıklıdır.
- Yemeklerden önce ve sonra eller mutlaka yıkanmalıdır. Hem yemek esnasında ellerde birikmiş olan mikropları vücuda almamak hem de yemekten sonra yağ vb. maddelerin sağa sola bulaşıp mikrop toplamasını engellemek için buna dikkat edilmelidir.
- Dışarıdan eve girince, hapşırdıktan yahut öksürdükten sonra, para gibi herkesin dokunduğu nesnelere, çiğ sebze ve meyvelere, market ürünlerine, pişmemiş veya yıkanmamış gıdalara vb. dokunduktan sonra eller yıkanmalıdır.
- Soğuk havalarda ellerdeki çatlamaları önlemek için eldiven kullanılmalıdır.
- Kuru cilt yapısına sahip kimseler ellerinin çatlamasını önlemek için ellerine nemlendirici kremler sürmelidirler.
- Hastane ziyaretlerinde mümkün olduğunca merdiven kolları, kapı kolları vb. yerler tutulmamalıdır. Ziyaret süresince eller özellikle ağız ve gözle temas ettirilmemelidir. Ziyaret boyunca karşılaşılacak kimselerle mümkün olduğunca tokalaşılmamalı ve öpüşülmemelidir. Ziyaret sonrasında da eller bol suyla ve sabun kullanarak iyice yıkanmalıdır.
Tırnak Bakımı İçin Yapılması Gerekenler
- El tırnakları fazla uzamasına mahal vermeden hilal şeklinde kesilmelidir.
- Gerektiğinde tırnak fırçası ile tırnak aralarındaki kirler temizlenmelidir.
- Tırnak temizlik araçları kişiye özel olmalı, başkasının tırnak makası, törpüsü vb. kullanılmamalıdır.
- Tırnak makası temizlik sonrası yıkanmalı ve kurutulmalıdır.
- Oje ve benzeri ürünler mümkün olduğunca kullanılmamalıdır.
- Tırnaklar kesinlikle yenmemeli ve koparılmamalıdır.
- Manikür olarak bilinen el ve el tırnaklarının bakımında tırnak dibindeki etler itilmekte ve kesilerek temizlenmektedir. Bu uygulamalar zararlı olabilmektedir. Eğer mutlaka yapılacaksa kişinin kendisine ait manikür setiyle bunu yapması yahut yaptırması daha sağlıklıdır. Başkasına ait araçların kullanılmasında bulaşıcı hastalık riski fazladır.