Başarı hem genetik faktörlerden hem de çevresel faktörlerden etkilenir. Genetik faktörlerin başarı üzerindeki olumsuz etkilerini çok az da olsa hafifletebiliriz ama tamamen ortadan kaldıramayız. Çevresel faktörleri ise müdahale edip istediğimiz gibi şekillendirebiliriz. Dolayısıyla çocuğunuzun okul başarısı için çevresel faktörler son derece önemlidir. Öğretmen,okul, arkadaş çevresi , beslenme şekli, gıdalar,aile ortamı , oyuncaklar ,kitaplar ve hobiler çevresel faktörleri oluşturur. Gıdalar ise bu faktörlerden ön plana çıkanıdır. Çünkü hazır gıdaların içeriği son derece zararlı olup çocuğunuzun hem zeka gelişimine hem de bedensel gelişimine etki ettiği için okul başarısını da olumsuz yönde etkiler. Ebeveynler , çocukları için sağlıklı beslenme programları oluşturmalıdır. Bunun haricinde bazı besinlerin tüketilmesi doğrudan beyin gelişimini etkilediği için çocuğunuzun okul başarısının artmasına katkı sağlar.
Kalsiyum açısından zengin olan pekmez , çocuğunuzun kemik gelişimine katkı sağlayacaktır.
Demir ve folik asit beyin gelişimi için gereklidir. Kuru baklagiller bol miktarda demir ve folik asit içerdiği için haftada en az iki defa çocuğunuzun tüketmesini sağlayın.
Sütün ve yoğurdun , güçlü kemikler ve sağlıklı dişler için önemli olduğunu bilmeyen çocuk yoktur. Bu besinler içeriğindeki çinko ile zihin de açıyor.
Balık zeka gelişimi üzerinde olumlu etkisiyle öne çıkan kaliteli bir protein kaynağıdır. İyot açısından çok zengindir. Zihinsel performansı artırıp başarıyı artırmanın sırrı balık tüketmekten geçiyor.
Ispanak, pazı, lahana, maydanoz, semizotu gibi mevsimine uygun olarak tüketilen yeşil yapraklı sebzeler folik asit kaynağıdır . Beyin hücrelerinin gelişimine yardımcı olur.
Sodyum, potasyum, magnezyum gibi minerallerden zengin bir meyvedir. En önemli özelliği ise beyne oksijen gitmesine yardımcı olmasıdır.
Kırmızı et protein , demir, çinko ve B12 vitamin içerir. Çocuklarınızın okul başarısı için sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarındandır.
Yumurta, beyin fonksiyonları için önemli olan kolin ve A, D, E gibi vitaminleri içerdiği için hafıza güçlendirmek için mutlaka tüketilmesi gereken besinlerden biridir. Ayrıca büyüme ve gelişmenin sağlanması, sinir sisteminin gelişmesi için çok değerli olan selenyum içerir.
İçeriklerindeki E vitamini sayesinde beynin etkin kullanımına yardımcı olurlar.
İçeriklerindeki antioksidanlar sayesinde çocuğunuzda okul ve sınav döneminde stres kökenli olumsuz etkilerin oluşmasını önlerler.
Çocuğunuzun Okul Başarısını Artıracak Besinler - Yorumlar
Yapılan Yorumlar
BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler
Hipertanyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? 06 Ekim 2020
Wilson hastalığı nedir? Belirtileri nelerdir? 06 Ekim 2020
Amenore nedir? Belirtileri nelerdir? 06 Ekim 2020
Maydanoz Çayı Nedir? Nasıl Yapılır? 05 Ekim 2020
ÖNE ÇIKAN KATEGORİLER
FACEBOOK'TA BİZ
Tüm hakları ceptenhaber.com'a aittir. İzinsiz çalınamaz ve çoğaltılamaz.
CeptenHaber.Com - Tüm Hakları Saklıdır